Breath – Atem

James Nestor · 2021 · Piper Verlag

Im Juli und August haben wir die Bookclub Community Bücher vorschlagen lassen, die wir über den Sommer gemeinsam lesen. Wir wurden mit großartigen Bücher-Vorschlägen geradezu überschüttet – was uns die Wahl definitiv nicht leicht gemacht hat.

Wir haben uns jedoch dazu entschieden, diesen Sommer mal so richtig durchzuatmen und haben für dieses Vorhaben das passende Buch ausgewählt:

“Breath” von James Nestor

Im Durchschnitt atmen wir im Lauf unseres Lebens 670 Millionen Mal ein und aus – normalerweise geschieht dies völlig automatisch. Mit Hilfe von Fakten und einem Selbstexperiment verdeutlicht James Nestor in seinem Buch, dass dieser Prozess weitaus komplexer ist, als wir annehmen, und dass wir ihn bewusster wahrnehmen sollten.

“Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht.”

Bei all unseren privaten und beruflichen Herausforderungen bedeutet Atmen mehr als nur Luft zu holen. Egal, wie sehr wir auf unsere Ernährung achten oder wie viel Sport wir treiben: richtig zu atmen ist der eigentliche Game Changer.

Die aktuelle wirtschaftliche und politische Lage fordert uns viel ab und tut es besonders jetzt im Sommer so gut, einfach mal durchzuatmen!